最近在读一本书，叫《1%法则》，讲怎么改变习惯从而改变人生的。其中提到一个观点，就是要改变那必须要遵从自己的人生价值观。它里面有一张表格，是48种价值观（见表1.1），我挑了自己比较认可和执行的4种，分别是:帮助，努力，感恩，健康。为什么挑这四个呢？因为这几个价值观是我能做到并且真心认可的，不是为了表面好看，面子上过得去而挑选的。接下来我具体分析一下这四种价值观产生的源泉。
首先是帮助。我自己曾经被很多人帮助，我在帮助别人的时候，也会有真实的成就感。举个例子，小时候我成绩非常差，有个大学生到我们村的小学实习，他叫黄余卓，每天下课后，让我们自愿留下来，他给我做课外辅导，从最简单的加减乘除开始教起，帮助我提高了数学，建立了对学习的信心。初中的时候，刚开始学英语啥也不懂，也是受到了英语老师的鼓励，开始踏踏实实地学，打了一个比较好的英语基础。我现在做SAT老师，跟这些老师曾经对我的帮助有很大关系。他们在我心目中留下了非常明确的，温暖的形象，让我对教学，对帮助一个学习上困难的同学有很大动力。因为我自己就是这种帮助的直接受益者，所以我也会想象到自己在帮助学生之后，他们的人生可能也会因此不同，这种想象就足以给我强大的心理支持。
其次是努力。初中的时候，我成绩慢慢开始起来了，我当时总结的方法 就是要勤奋，要努力。每天早上早早地就去课室读课本，念出声音来。十几年过去了我至今还印象深刻，因为同宿舍的有个女同学她也学我早起去课室读书，常常只有我们两的念书声回荡在空空的课室里。有时候她比我还早到，扎了个小辫子，坐在课室窗边，小嘴巴一上一下地，认真极了。这是我第一次学会有规律地努力。每天固定时间，固定地点，没什么干扰的情况下，专心地持续地做一件事。当时体会比较深的收获就是我的英语朗读和口语明显变好了，发音，流畅度，都比一开始好了很多，也变得对英语这个学科充满自信。
再后来是我开始工作后，我想教SAT，一开始是觉得这个东西比较有意思，没有托福雅思那么简单，也能挣多一点。但是很苦恼因为我成绩也不太好。我一开始跟朋友一起去裸考，只考了1420。后来我给自己定了个目标，一年后要1550以上。于是那期间，每天就是刷卷子，固定时间，固定地点，去公司刷卷子。一天能刷一套，或者两天刷一套。反正每天没啥事，也单身，家里也还没有养狗，就有事没事都去公司，下课了也不回家，偶尔会去逛街买衣服，或者逛书店，其他时间就是在写卷子。每天在百词斩APP上背单词，30-50个地背。后来接了一个长难句班课，我专门负责讲解长难句，备课的时候不停地分析长难句，把句子拆了又拆，每一页，每一句都认真做了拆解，直到自己能够一目过去就能看懂意思，不用回看的时候，我感觉自己对SAT的阅读似乎进阶了，后来就基本上没啥障碍了。看语法题也能一眼看出它背后的考点，数学也知道有什么样的题有什么样的考点，什么样的陷阱了。再去考试了，SAT还真的考到了1560. 我除了考试，还接大量的课，那会也没有结婚生孩子，只要有课，我就接，能够从早上8点开始上到晚上10点，我也不介意，因为生活实在单调，而且接的课多挣得就多一点，还是很开心的。这两段经历让我明白，努力才能够让自己不断地往前，往上走。